“El arte de que todo te importe una mierda” es un libro de autoayuda y desarrollo personal escrito por Mark Manson. Resumen de sus principales ideas:

Idea principal
El libro se centra en la idea de que, en un mundo donde todo parece importante, es necesario aprender a priorizar y dejar de lado aquellas cosas que no lo son.

Principios básicos
1. *No te tomes todo tan en serio*: Aprende a relativizar y no te dejes llevar por las expectativas de los demás.
2. *Acepta la incertidumbre*: La vida es impredecible, así que aprende a vivir con la incertidumbre.
3. *No te compares con los demás*: Cada persona tiene su propio camino, así que enfócate en tu propio crecimiento.
4. *Aprende a decir “no”*: Establece límites saludables y no te dejes llevar por la presión de los demás.
5. *Enfócate en lo que puedes controlar*: No te preocupes por cosas que están fuera de tu control.

Conceptos clave
1. *La paradoja de la libertad*: La libertad absoluta puede ser abrumadora, por lo que es necesario establecer límites y priorizar.
2. *El problema de la gratificación instantánea*: La sociedad moderna nos ha acostumbrado a esperar resultados inmediatos, pero el crecimiento real requiere tiempo y esfuerzo.
3. *La importancia de la vulnerabilidad*: Aprende a ser vulnerable y abierto con los demás, ya que esto puede ayudarte a construir relaciones más profundas y significativas.

Conclusión
“El arte de que todo te importe una mierda” es un libro que te anima a replantear tus prioridades y enfocarte en lo que realmente importa. A través de sus ideas y conceptos, Mark Manson te ofrece herramientas prácticas para vivir una vida más auténtica y plena.

También está el de

“Cómo mandar educadamente a alguien a la mierda” es un libro escrito por el autor y coach de vida, Álex Grijelmo.

Resumen de sus principales ideas:

Idea principal
El libro se centra en la idea de que, en ocasiones, es necesario establecer límites y decir “no” a personas o situaciones que no nos convienen. Sin embargo, esto se puede hacer de manera educada y respetuosa.

Principios básicos
1. *Sé claro y directo*: No te andes por las ramas ni intentes dar rodeos. Sé claro y directo al comunicar tus límites.
2. *Sé respetuoso*: Aunque estés estableciendo límites, es importante tratar a la otra persona con respeto y dignidad.
3. *No te disculpes*: No te disculpes por establecer límites o decir “no”. Tienes derecho a hacerlo.
4. *No te dejes llevar por la culpa*: No te dejes llevar por sentimientos de culpa o responsabilidad hacia la otra persona.

Técnicas para mandar a alguien a la mierda de manera educada
1. *La técnica del “no” simple*: Simplemente di “no” sin dar explicaciones ni justificaciones.
2. *La técnica de la “alternativa”*: Ofrece una alternativa que sea más conveniente para ti.
3. *La técnica de la “postergación”*: Pide tiempo para pensarlo o considerarlo.
4. *La técnica de la “devolución”*: Devuelve la responsabilidad a la otra persona.

Conclusión
“Cómo mandar educadamente a alguien a la mierda” es un libro práctico que te ofrece herramientas y técnicas para establecer límites y decir “no” de manera educada y respetuosa. Recuerda que establecer límites es importante para mantener tu salud mental y emocional.

Los conceptos descritos en el resumen del libro “Cómo mandar educadamente a alguien a la mierda” se apoyan en varios principios y conceptos que se encuentran en la filosofía estoica clásica. A continuación, te presento algunos de los conceptos estoicos que se relacionan con los principios descritos:

1. *Virtud de la asertividad*: Los estoicos creían en la importancia de vivir de acuerdo con la naturaleza y la razón. La asertividad es una forma de expresar tus necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, lo que se alinea con la virtud estoica de la honestidad y la autenticidad.

2. *Indiferencia ante las cosas que no dependen de ti*: Los estoicos creían en la importancia de enfocarse en las cosas que están dentro de tu control y aceptar las cosas que no dependen de ti con ecuanimidad. Esto se relaciona con la idea de no dejar que las opiniones o acciones de los demás te afecten negativamente.

3. *Respeto por los demás*: Los estoicos creían en la importancia de tratar a los demás con respeto y dignidad, incluso cuando se discrepa o se establecen límites. Esto se alinea con la idea de ser respetuoso y educado al comunicar tus límites.

4. *Autocontrol y autodisciplina*: Los estoicos creían en la importancia de desarrollar el autocontrol y la autodisciplina para vivir de acuerdo con la razón y la virtud. Esto se relaciona con la idea de establecer límites y decir “no” de manera clara y respetuosa.

5. *Aceptación de la realidad*: Los estoicos creían en la importancia de aceptar la realidad tal como es, en lugar de resistirse a ella o tratar de cambiarla. Esto se alinea con la idea de aceptar las situaciones y las personas tal como son, en lugar de tratar de cambiarlas o controlarlas.

Algunos de los escritores estoicos clásicos que se relacionan con estos conceptos son:

– Epicteto: En su obra “Disertaciones”, Epicteto enfatiza la importancia de enfocarse en las cosas que están dentro de tu control y aceptar las cosas que no dependen de ti con ecuanimidad.
– Séneca: En sus cartas a Lucilio, Séneca enfatiza la importancia de desarrollar el autocontrol y la autodisciplina para vivir de acuerdo con la razón y la virtud.
– Marco Aurelio: En sus “Meditaciones”, Marco Aurelio enfatiza la importancia de aceptar la realidad tal como es y enfocarse en las cosas que están dentro de tu control.