https://www.telva.com/bienestar/2024/02/19/65d360ad02136ec7ab8b456e.html
Waldinger, el experto en felicidad de Harvard: “Para ser feliz hay que tener dos personas a las que llamarías en mitad de la noche”
**Robert Waldinger**, un psiquiatra y profesor de **Harvard**, ha realizado un extenso estudio sobre la **felicidad humana**. Según sus investigaciones, **para ser feliz**, es fundamental tener **al menos dos figuras de apego** a las que podríamos llamar en mitad de la noche si nos encontramos mal o tenemos un problema¹. Estas personas son aquellas con las que compartimos una conexión profunda y significativa.
Aquí está el contexto completo:
– **Robert Waldinger** es un psiquiatra estadounidense y el cuarto director del mayor estudio sobre felicidad humana, que comenzó en **1938** y ha seguido a personas durante **ocho décadas**.
– El componente social y presencial (que no puede ser reemplazado por la tecnología) es **fundamental para la felicidad**. Aunque la salud y el éxito profesional también influyen, las relaciones personales son lo más importante para alcanzar una vida larga, plena y satisfactoria.
– Cuando enfrentamos situaciones estresantes, nuestro cuerpo se pone en estado de alerta y se inflama. Compartir nuestras preocupaciones y emociones con alguien ayuda a volver al equilibrio y a la calma.
– **No es lo mismo ser solitario que ser introvertido**. Los introvertidos pueden abastecerse mejor y recargarse por sí mismos, mientras que los extrovertidos necesitan constantemente la reafirmación de otras personas.
– **Todos necesitamos al menos un par de figuras de apego**. Estas son personas a las que podemos llamar en momentos difíciles, y su apoyo es esencial para nuestra felicidad y bienestar.
Tener al menos **dos amigos o personas cercanas** a las que confiamos y con las que podemos contar en cualquier momento es una clave sencilla para llevar una vida feliz y plena¹. 🌟
Origen: Conversación con Bing, 20/2/2024
(1) Waldinger, el experto en felicidad de Harvard: “Para ser feliz … – Telva. https://www.telva.com/bienestar/2024/02/19/65d360ad02136ec7ab8b456e.html.
(2) Bienestar. Claves para una vida sana y equilibrada – Telva. https://www.telva.com/bienestar.html.
(3) Qué comer para ser más feliz según la gurú de la psiquiatría …. https://amp.telva.com/bienestar/nutricion/2024/02/02/65bcc4f501a2f18a5a8b4579.html.