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🧠 Pirámide de la Salud Integral con Enfoque Comunitario
La Junta de Castilla y León ha desarrollado un recurso visual llamado Pirámide de la Salud Integral de 4 caras, diseñado para promover un enfoque biopsicosocial de la salud en atención primaria. Aquí tienes un resumen de sus principales características:
🧩 ¿Qué representa la pirámide?
- Las dimensiones interrelacionadas de la salud: biológica, psicológica, social y ambiental.
- La influencia de los determinantes sociales de la salud.
- La conexión entre acciones individuales y colectivas.
- La necesidad de desnormalizar hábitos no saludables.
🏗️ Estructura de la pirámide
Cada cara incluye recomendaciones en distintos niveles (diarias, semanales, ocasionales) sobre:
- 🍽️ Alimentación
- 🏃♂️ Actividad física
- 🫂 Relaciones sociales
- 🌱 Sostenibilidad ambiental
📚 Fundamentos y fuentes
- Basada en recomendaciones de la OMS, la Estrategia NAOS, la Fundación Dieta Mediterránea y estudios sobre soledad no deseada.
- Diseñada por profesionales y coordinada por el Centro Marie Langer.
- Será publicada en la revista Comunidad en marzo de 2025.
🛠️ Materiales disponibles para profesionales
- Pirámide imprimible en tamaño A3.
- Cada cara por separado en A4.
- Cartel explicativo de las relaciones sociales.
- Vídeos divulgativos (general y profesional).
- Guía completa para talleres de alimentación y salud comunitaria.
Puedes explorar todos los materiales y recursos en el sitio oficial de Salud Castilla y León.
La imagen presenta “La Pirámide de las Relaciones Sociales“, ofreciendo recomendaciones para la salud mental y la prevención de la soledad no deseada:
Autoconocimiento y Comensalidad como base:
Subraya la importancia de estar bien con uno mismo y compartir al menos una comida al día en compañía.
Interacción diaria y Ocio semanal:
Promueve el contacto cotidiano con el entorno (vecinos, comerciantes) y la realización de actividades de ocio en grupo.
Conversación y Participación ocasional:
Recomienda charlar con personas importantes y unirse a asociaciones o voluntariados.
Gestión de la queja y el mundo digital:
Aconseja evitar la queja constante, los pensamientos negativos y limitar las interacciones digitales